有一次跟光良聊天，他跟我們分享戒澱粉、戒醣、戒奶製品的飲食方式。這是他小巨蛋演唱會之前，遵守的規格，包括運動。
我跟阿勇躍躍欲試，他給我們簡易版的挑戰：兩個禮拜就好。
「不能喝酒喔！」他特別叮嚀，由他認證為酒鬼的林北。
每餐一份肉類，兩份拳頭的蔬菜量。
沒有澱粉容易饑餓，可補充一小把堅果。
我的方式是喝無糖豆漿，或擇一吃香蕉、芭樂、蘋果，補充飢餓感。
既然要減熱量，熱量肥美爆表的啤酒當然得忍痛拒絕。
否則，一切前功盡棄。
尬！吃素一個月都沒那麼痛苦。
至少吃素可以吃麵飯類，可以喝啤酒撫慰心靈。
就是為了想要挑戰看看，嘗試不習慣的事。
並沒預設體重會瘦多少。
我進行到第4天時，掉了兩公斤。
有個北藍粉私訊我說，那是消水腫啦。
古人有云：網路多是王八蛋。
最氣的是，還真被她講中。也是啦，經常被台啤灌溉身心靈的我，突然斷絕往來，直接他媽的立即消水腫。
這段時間，我們午餐都吃肉類和蔬菜。
畢竟沒有要逼死自己，所以規則算是寬鬆隨意。
肉類（包含魚肉）煎炒煮炸的都吃，謹守主食麵飯一概不碰原則。
麵飯類是根深蒂固的飲食文化，是習慣成自然，也是制約。
身體長期被餵養了澱粉，突然不供應，總有些直接反饋：容易饑餓和空虛感。感覺有些慾望沒被填滿。好想再要，再要，再給我多一點（幹！怎變A片台詞？？？
開始的前幾天，我跟好友到 吧生仔碌碌 吃肉骨茶。
看到鄰近幾桌的白飯，我目不轉睛，差點過去要飯不誇張。
米飯像肉彈豔星，直教人心癢癢啊！
不吃澱粉這件事，比吃素困難一百倍。
外食變得「沒選擇困難症」。
麵攤基本上沒你能吃的東西，早餐店也只有沙拉和無糖豆漿。
阿勇每天吃自助餐或沙拉度過這段時期。
他早餐店吃沙拉，一份85塊，有夠貴的。
除非自己煮，不然原來少了麵飯，外頭的餐飲世界，跟你都是平行時空就對了。聚餐應酬都是一種殘酷。
許多未曾思考過它是什麼東西的，比方說甜不辣、美式濃湯，真面目是澱粉！我們開始重新認識食物們。儘量吃原型食物，便能安全上壘。
已經不算太嚴格苛刻，畢竟我們也沒要在小巨蛋開唱。
難免遇到馬鈴薯或地瓜，將就一點還是吃了，不過量就算了。
承蒙這段時間，你各位北藍們留言或私訊，各種低碳飲食、健康減重資訊；當然最精彩絕倫的是，喝酒必tag我色誘一番，澱粉美食照三餐瘋狂傳照片來刺激林北，還有去KTV零嘴啤酒歡唱不忘cue林北根本欠幹…
有天晚上，我接到好友緊急電話：「阿松你快來金色三麥，季節限定的楊桃啤酒今晚最後，過了就沒有。你跟澱粉酒精請個假啦。」
林北冷靜回絕，心底卻波濤洶湧。
我是誰？我是不是性冷感了？怎可能拒絕酒精的誘惑？
世界變得如此美好。
因為有你們，林北不需要再有敵人。
幹！
你各位全部統統已被截圖，阿勇小江隨後會逐一去活埋你們！
既然要挑戰，作假沒啥意思。
去偷喝一天沒人知道，但意義就斷裂了。
玩真的，雖然痛苦，卻比較過癮。
「生命，不過認一個真。」我想起碩士班胡紹嘉教授，在我畢業時，送我的這句話。
挑戰結束，我瘦了4公斤、阿勇3公斤。
歡慶出關，果汁、哈根達斯、台啤喝下去，兩週甩開的體重，大概3天復胖吧。
胖瘦最重要是健康開心，重新審視飲食習慣，才是我們的宗旨。
飲食習慣反映你的作息、體態，和身心。
習慣往往是最難改變的濫觴，一切始於滴水穿石的習慣。
我們是為了挑戰而挑戰，但不餓肚子不造成身心俱疲、不計算卡路里懶得系統化。
每個人的體質不同。
我們沒有要提倡什麼神奇減重法。
極端減肥千萬母湯。
在談的是，飲食習慣，和你的生活模式。
我喜歡光良經紀人勝民的說法：分期付款的方式。
素日飲食管理，偶爾吃個甜食或愛吃的罪惡美食。
人生很難，不要連吃都將自己逼到牆角。
林北沒有要順便把酒戒掉，微醺是我的追求。
以及，仍然想投入甜點和冰淇淋的懷抱融化。
對了，兩週後，腹部線條感沒有出來。
終究是世界和平，小腹贅肉和和氣氣團結一致（溫柔撫摸ing
不然呢？
是要叫所有健身教練和健身的人，絕望到去跳景美溪是不是？
有北藍粉叫我秀before and after的腹部，想檢舉林北是不是？
6塊肌怕是此生無緣了啦，少勉強林北！！
我想吃鼎王麻辣鍋的老油條、金色三麥蜂蜜啤酒、肯德基日光檸檬蛋撻、椰漿飯和冰美祿bla bla bla…
不需要3天，一天復胖計劃，指日可待。
#光良challenge
#減肥是一輩子的課題嗎
#其實飲食習慣才是正解